Esta es la guía definitiva para aprender a crear tu dieta desde cero. Aprenderás a comer de forma saludable de manera fácil y sencilla sin pasar hambre.
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EBOOK HACIENDO UNA DIETA DSDE CERO : REPARTICIÓN DE MACRONUTRIENTES
23,00€
EBOOK HACIENDO UNA DIETA DESDE CERO
- Objetivo de la planificación, ¿Qué quiero conseguir?
- Cálculo de la ingesta calórica, ¿Cómo calculamos nuestras necesidades energéticas?
- Cálculo de macronutrientes
- Reparto de macronutrientes
- Pasos a seguir para poder hacerte tu menú dependiendo del objetivo que tengas, perder peso, perder grasa o aumentar masa muscular
- Otros aspectos a tener en cuenta, que hacer si te quedas estancado y no ves resultados
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