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sport and health

on 3 September, 2018
FEATURED
by Verónica
Deporte y salud Running

SKILL OF RUNNING

FEATURED

Hello, since you can see in this part of the blog we will speak on some advices as for the sport and physical activity. Fist of…

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on 29 August, 2018
FEATURED
by Verónica
Fitness sport and health

HOW TO TRAIN AFTER A BREAK

FEATURED

Hello everyone, today we’d like to talk to you about how to get back to training after a rest period. Sometimes for various reasons we can…

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on 27 August, 2018
FEATURED
by Verónica
Fitness sport and health

BASICS IN THE GYM BAG

FEATURED

Today I want to teach you some basic tips and tricks to organize our gym bag properly, since many times we go with half a house…

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on 15 May, 2018
FEATURED
by Verónica
10km, preparation, Sport
Running sport and health

HOW TO PREPARE A 10K

FEATURED

Hello everyone, today we would like to give you some tips for the 10-kilometer races. This publication is related to the 10-kilometer race in Ibi (Alicante)…

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on 8 May, 2018
FEATURED
by Verónica
running, specific heating, Sport
Running sport and health

HOW DO WE WARM UP BEFORE RUNNING?

FEATURED

With this publication we would like to share with you the importance of carrying out a specific warm-up according to the type of training and, more…

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on 24 April, 2018
FEATURED
by Verónica
Sport, sport and health, stretches
sport and health

THE IMPORTANCE OF STRETCHING

FEATURED

Hello to all and to all, today we will talk about how stretching is beneficial for our body when it comes to physical exercise. First, we…

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on 17 April, 2018
FEATURED
by Verónica
different sport, kárate, karate-do, sport and health
Karate sport and health

THE ART OF KARATE-DO

FEATURED

Hello everyone, in this publication we will talk about karate-do, better known as karate to dry. Why make this publication now? The reason is that David…

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on 27 March, 2018
FEATURED
by Verónica
OBESITY, SEDENTARINESS, WE MUST MOVE
sport and health

SEDENTARINESS, OBESITY AND THE IMPORTANCE OF EXERCISE

FEATURED

Hello everybody, in this publication focused on sports we will talk about sedentary lifestyle, obesity and the importance of sports, as the title says. At first,…

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¡HOLA!

Hola, soy Verónica. Hace 2 años que empecé en este mundo de los blogs para compartir contigo todo lo que sé sobre nutrición, deporte y motivación. Mi objetivo es enseñarte a compaginar tu vida con un estilo de vida saludable.

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  • Qué crees que es más difícil... ¿Poner tu cuerpo en forma 🏋️‍♀️ o cambiar el chip y poner tu mente 🧠 en forma? Para mí lo segundo... pero una vez dominado, cambiar el cuerpo será mucho más fácil!!! ¿Qué opinan? #mentesana #menteenforma #tipsfitness #tipssaludables #healthy #alimentacionconsciente #firnessmotivation #nutricionconsciente #saludable #alimenatcionsana #fitnessconsciente #fitness #fitnessmotivation
  • Cada uno es responsable tanto de lo que logra como de lo que no. No podemos atribuir la responsabilidad de nuestros logros a un tercero, nosotros y solo nosotros tenemos la capacidad y responsabilidad de decidir. 👉Yo decido madrugar o levantarme tarde. 👉Yo decido si comerme tres bolsas de chuches o unas tortitas de avena. 👉Yo decido si entrenar o dormir más. 👉Yo decido si estudiar o ver la tele. No tenemos una niñera que esté detrás nuestro para decirnos que hagamos las cosas que sabemos que debemos hacer. Si tenemos un compromiso con nosotros mismos no podemos salir con que “ es que mi entrenador no me escribió para motivarme entonces comí mal y no entrené”. Noooo!! La responsabilidad es nuestra, no de nadie más. La motivación no siempre estará presente y la autodisciplina finalmente es lo que nos llevará a la meta final. 😊 #motivacion #metas #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #habitossaludables
  • Todo el mundo lo quiere pero solo algunos lo quieren lo suficiente 🤛🏻 Cuando vemos a alguien conseguir sus objetivos muchas veces solo nos fijamos en el resultado final y en lo “bonito” que parece ser. Sin embargo detrás de toda llegada a meta hay mucho esfuerzo, muchas ganas, mucho trabajo y mucho aguante. También hay momentos de flaqueza, de querer abandonar, de sentir que todo nos viene grande. Ahí reside el verdadero reto, en sobreponerse a las adversidades, aceptarlas como parte del proceso y buscarles solución para seguir adelante. Tenemos que interiorizar que no se llega a ningún objetivo de manera sencilla y lineal, siempre habrá altibajos y solo si tenemos herramientas, aguante y pasión para sobrepasarlos conseguiremos avanzar. #motivacion #constancia #metas #objetivos #fitness #estilosevida #estilodevidasaludable
  • La motivación es algo que existe y que por supuesto ayuda, pero no es algo que permanezca siempre con nosotros por lo que no debemos depender de ella. No esperes a tenerla. Lo que necesitas tener es un motivo. Y con ese motivo ir con todas, sabiendo que habrán días mejores y peores, obstáculos y/o dificultades. Busca el hábito y la constancia. Claves del éxito personal. Repite, repite y repite. Solo así serás constante y desarrollarás el hábito que hará que tú cuerpo actúe por inercia hacia el movimiento y no hacia la pereza. #creaelhabito #movimiento #eliminarpereza #habitossaludables #hábitos #motivacion #motivacionpersonal
  • 🏃‍♀️☺️. . . . . #sunrisemind #asicsfrontrunner2021 @asicsfrontrunner
  • Gracias a @trnd_es y a @garnier_es voy a poder probar el nuevo champú sólido de avena para cabello sensible. Viene en esta cajita de cartón, por lo que tiene cero plástico y es 100% reciclable. Además el jabón es 94% de origen vegetal y es un 97% biodegradable! 😊👏 Y tú, ya lo has probado? #larevolucióndelchampúsólido #gogreencongarnier #tansólidocomomisprincipios #beauty #blogger #garnier #garnierchampusolido
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