Sea cuál sea la razón por la que entrenas, tu éxito depende de lo que haces antes y después de tu entrenamiento. Así que la próxima vez que quieras comer…

Este es uno de esos temas que surgen con regularidad, he escuchado en varias ocasiones a personas que quieren empezar a realizar ejercicio y se preguntan…

Científicamente hablando, el “metabolismo” es un término que describe todas  las reacciones químicas involucradas en ser un organismo vivo. Mientras que es cierto que el metabolismo…

Hacer ejercicio con el estómago vacío o hacer “cardio en ayunas” puede funcionar para algunas personas, pero no necesariamente se aplica para todas. Hay personas que…

“Hay demasiados mitos alrededor del fitness porque hay mucho desconocimiento. El deporte no debería ser una moda, sino un estilo de vida. Hay que saber trabajar el cuerpo desde dentro, tienes…

Hoy os quiero enseñar unos trucos y consejos básicos para organizar adecuadamente nuestra bolsa para el gimnasio, ya que muchas veces vamos con media casa a…

Hola a todos, hoy nos gustaría hablaros de cómo volver a entrenar después de un período de descanso. En algunas ocasiones por diversos motivos nos podemos…