Una correcta nutrición y un buen entrenamiento son factores muy importantes para nuestra salud. Pero, hay otro factor igual de importante que se suele pasar por…
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La frecuencia cardíaca es uno de los «signos vitales» o indicadores importantes de la salud. Mide el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto.…
Sea cuál sea la razón por la que entrenas, tu éxito depende de lo que haces antes y después de tu entrenamiento. Así que la próxima vez que quieras comer…
Este es uno de esos temas que surgen con regularidad, he escuchado en varias ocasiones a personas que quieren empezar a realizar ejercicio y se preguntan…
Este virus es algo nuevo para el mundo y aún no hay mucha información respecto a este tema del ejercicio post covid pero encontré este artículo…
Científicamente hablando, el “metabolismo” es un término que describe todas las reacciones químicas involucradas en ser un organismo vivo. Mientras que es cierto que el metabolismo…
Hacer ejercicio con el estómago vacío o hacer “cardio en ayunas” puede funcionar para algunas personas, pero no necesariamente se aplica para todas. Hay personas que…
Nunca es tarde para mejorar nuestros hábitos de vida y nuestra salud, por eso hoy quiero contarte qué necesitas para comenzar a entrenar en casa de…
“Hay demasiados mitos alrededor del fitness porque hay mucho desconocimiento. El deporte no debería ser una moda, sino un estilo de vida. Hay que saber trabajar el cuerpo desde dentro, tienes…
El running suele ser un deporte que se practica de forma individual. Por eso a muchos de nosostros nos gusta salir a correr escuchando música. Tanto si…
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