Hoy voy a hablar sobre cómo ser activo como hábito. Creo que es muy importante crear hábitos que nos ayuden a ser más constantes. Hay que…
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Este es uno de esos temas que surgen con regularidad, he escuchado en varias ocasiones a personas que quieren empezar a realizar ejercicio y se preguntan…
Este virus es algo nuevo para el mundo y aún no hay mucha información respecto a este tema del ejercicio post covid pero encontré este artículo…
Científicamente hablando, el “metabolismo” es un término que describe todas las reacciones químicas involucradas en ser un organismo vivo. Mientras que es cierto que el metabolismo…
Si pasas muchas horas sentado… ¡tienes que moverte! Mantenernos activos durante todo el día nos ayudará a estar mejor físicamente y mentalmente. Puede que hayas leído…
Los alimentos básicos que debemos comprar son los alimentos sin procesar, es decir, aquellos que no precisan de etiqueta. Estos son los básicos que necesitamos para…
Una tarea tan sencilla como es hacer la lista de la compra cobra gran importancia cuando se trata de seguir una alimentación saludable. Si no tenemos…
Para contarles un poquito, desde pequeña me encantan los libros, su olor, imaginarme la historia que estoy leyendo, en fin, amo leer. Hubo un tiempo que…
Hacer ejercicio con el estómago vacío o hacer “cardio en ayunas” puede funcionar para algunas personas, pero no necesariamente se aplica para todas. Hay personas que…
Nunca es tarde para mejorar nuestros hábitos de vida y nuestra salud, por eso hoy quiero contarte qué necesitas para comenzar a entrenar en casa de…
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